我们每天要呼吸2万余次，如果空气不干净，会对人们造成大危害，温馨提醒——雾霾天出门记得戴口罩。
从2013年开始，大家慢慢熟悉的一个词语——雾霾；另外一个非常热门的词，叫做PM2.5，最高的时候达到了每立方米993微克，远远超出空气污染的安全范围。下面介绍一下雾霾的知识。

一、什么是雾霾天气？ 
许多人感觉雾和霾很相似，其实却是完全不同的两种现象。
雾是一种自然现象，它发生在空气湿度非常高的情况下，太阳一出来，雾就散了，它对人是没有身体上的影响。
雾霾，则是一种环境的污染。它里面的成分是细颗粒污染物，不会因为湿度下降而消失。霾会对我们的身体特别是对呼吸系统造成影响，使人感觉不适，使病人的一些基础病加重。

二、雾霾产生的原因？  
造成雾霾最主要原因是什么？是PM2.5。PM2.5是雾霾中最重要的细颗粒物，叫PM2.5的，它是因为我们人类的活动造成的，它的组成部分可能会是煤炭的燃烧物、一些硝酸盐、一些硫酸盐、一些生物燃料、一些工业废气等等，但是主要来说是来源于这四个方面：
第一是机动车的尾气。现在北京市有500多万辆车，特别是一些柴油车，每天释放大量的尾气。
第二是扬尘，北京有时候像一个大工地，这些工地的扬尘也成为造就雾霾的重要帮凶。
第三是工业废气。制造业比如火电厂、钢铁厂、水泥厂等等，每天也在产生大量的工业废气。
第四是北方的煤。我们供暖靠什么？是靠煤。但煤的燃烧成为造成霾的一个非常重要的原因。

三、什么是PM2.5?
　　PM2.5是指的颗粒的直径。PM指的是颗粒，PM2.5指的是直径小于2.5或者等于2.5微米的颗粒。PM10就是空气中的颗粒的直径是小于等于10微米的。我们呼吸道像一个大树杈一样，从主干往下越分越细，所以吸进去的这些空气如果换了很多这种颗粒的话，它根据颗粒的大小就会沉积在不同的气管和支气管里面，颗粒越小的物质就越容易侵袭到下游的支气管，沉积在下游的支气管甚至是我们的呼吸性支气管，对人的影响也越大。越大的颗粒，由于它的直径大，所以它不容易沉积到下游的支气管。所以为什么大家最近都在说PM2.5，就是因为它的直径非常小，甚至可以透过气管壁进入到血液里，从而造成对全身的影响，所以它对我们人体的健康影响非常大。

四、雾霾对人的危害？
　　雾霾对人体健康有很大影响。一个人一分钟正常的呼吸是12到16次，每天要呼吸2万余次，不管愿不愿意，每天至少与环境要交换1万多次的气体，如果我们交换的这些气体不干净，会对人们的健康造成很大的危害。其中重要的一种致死性的疾病就是肺癌。肺癌目前在我们国家不管是男性还是女性，都位列第一位的。肺癌增加的一个主要原因就是环境污染，环境污染包括了PM2.5。
　　出现雾霾的天气，大家会在这种天气感觉非常不舒服，感觉到咳嗽，会感到到呼吸的不适，会觉得嗓子痒，会觉得眼睛的刺痛等等一系列的不适。其中最主要的一个感觉是是咳嗽。咳嗽首先会让大家感觉非常疲惫。第二会诱发某些症状，比如失眠、肌肉酸痛、声音嘶哑、女性尿失禁等。第三可以引起缓慢性的破坏性的心率失常。第四会加重疝气，严重的可以引起气胸，危及病人的生命的。
　　在雾霾天气下，呼吸科的医生能够明显感觉到的就是来就诊的患者增多了，一部分是老年人，一部分是小孩，另外一部分是原来就有一些呼吸道基础病的人，比如说这个人原来有得了慢性支气管炎，原来这个人有哮喘，他们很多的人都回到呼吸科进行就诊。不管是儿童医院，还是综合医院，都人满为患。尤其是老人、孩子、有基础病的人，特别容易使基础病情加重。
　　列举两个发生在国外的事例就可以了解到雾霾的威力。英国伦敦原来叫雾都。发生在1952年的伦敦烟雾事件，在4天之内就夺去了4000人的生命，短时间造成了1.2万人的死亡。再比如1948年10月的美国多诺拉的一个烟雾事件，短期之内也有6000人患病，17人死亡。

五、我们如何对付雾霾？
　　需要注意的是，人体的肺像一个比较容易受伤的孩子，中医有句话叫肺为娇脏，但同时肺又是一个比较隐忍的孩子。举个例子，肺有五个叶，这五个叶在一个人有一半肺功能都丧失的时候，它还可以正常生活，所以有的人在100%的肺功能下降到50%的肺功能这段时间，可能会没有特别明显的感觉，所以它很闷，它不会提醒你我已经生病了。跟心血管不太一样，心血管狭窄，一下子疼了，你会去看病，而呼吸它可能就是主要表现为咳嗽、气短等，往往会造成人的忽视。所以，出现雾霾天气后，即使你没有什么特殊的不适，也要尽量注意保护你的肺，做到以下几点对我们每个人都很重要。
　　首先是关闭门窗。避免户外活动。
　　其次可以用空气净化剂来减少空气的颗粒的污染。
　　第三，如果出门建议你佩戴口罩。